BelVita é saudável?

Acho lindo quando assisto os comerciais de TV com atrizes lindas e magras, que obviamente não comem no seu dia-a-dia quase nada de açúcar, glúten e sal, mas fazem comerciais de produtos cheio deles! É o caso das propagandas do BelVita, que promete ser uma opção balanceada, com cereais integrais e vitaminas para dar energia para começar o seu dia… Conversa mole! Vamos lá entender se realmente o BelVita é saudável…

BelVita é saudável? Vamos ver…

Primeiro ponto: o comercial.

Falar que é fonte de energia para começar o seu dia, sim, claro qualquer coisa calórica é fonte de energia, tipo 1 colher de açúcar, 1 colher de margarina… Não significa dizer que seja saudável. Daí ser fonte de cereais integrais e vitaminas, sim é, mas qualquer fruta terá mais fibras, vitaminas e minerais, ou seja tem 1.000.000.000 de fontes melhores de cereais integrais e vitaminas.

Belvita é saudável chris castro 3

Segundo ponto: a lista de ingredientes.

BelVita Leite e Aveia – Ingredientes: Cereais 70% [farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico e cereais integrais 25% (aveia em flocos, farinha de trigo integral, farinha de centeio e farinha de cevada)], açúcar, óleo vegetal, leite em pó integral, carbonato de cálcio, sal, soro de leite em pó, leite em pó desnatado, vitaminas: vitamina D, vitamina E, aromatizantes, fermentos químicos: bicarbonato de sódio e bicarbonato de amônio, pirofosfato dissódico e bicarbonato de sódio e emulsificantes: ésteres de ácido diacetil tartárico e mono e diglicerídeos e lecitina de soja. CONTÉM GLÚTEN. CONTÉM: TRIGO, LEITE.

Belvita é saudável chris castro 1

Cereais – Realmente estão presentes sim no produto, porém a maior quantidade presente é de cereais não integrais, ou seja, refinados, como a farinha de trigo, ou seja, fonte rica de glúten.

Açúcar – ela é o segundo ingrediente em maior quantidade! Em 3 biscoitos são quase 1 colher de sobremesa.

A lista segue com gordura vegetal e sal, ou seja, não tão saudáveis assim, elevando a quantidade de gordura e sódio do produto.

Além disso, o biscoito conta com a presença de alguns aditivos alimentares, algo que devemos evitar ao máximo consumir diariamente e/ou com frequência.

Bom, se você está buscando uma alimentação saudável e controle de calorias, saiba que a BelVita não é a opção de café-da-manhã (nem de lanche, nem de nada).

E se você quiser piorar, opte pela opção com cacau…

Bom #ficaadica vai no biscoito de polvilho que é menos ruim…

Se quiser mais dicas assim, me siga também pelo Instagram @chriscastro1 e @formuladapeleradiante.

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Nutrição, beleza e beijos.
Chris.

16 comentários, Deixe o seu também!

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  1. Luciane
    Maio 10, 2016
    Parabéns pela iniciativa de orientar e informar nós consumidores que somos atraídos por comerciais enganosos e danosos! Cada dia mais fã. Bjs.
    • Chris Castro
      Maio 12, 2016
      Luciane, obrigada! Vamos sempre buscar trazer a verdade por trás dos belos comerciais! Beijos
  2. Celeste
    Maio 11, 2016
    Ótimo Chris ! Mas pra melhorar vc poderia sugerir substituições mais saudáveis ! Bjs !!!
    • Chris Castro
      Maio 12, 2016
      Boa dia Celeste! Nos próximos irei, além de falar dos produtos, irei dar dicas de substituições saudáveis. Obrigada!!
  3. Anne
    Julho 7, 2017
    mas tão gostoso o gosto :(
  4. Monimar F Silva
    Julho 29, 2017
    Amei os biscoitos BelVita recheados, mas não estou encontrando mais na minha cidade.
  5. Paxa Pul
    Setembro 6, 2019
    Profissionais de saúde deveriam informar e não omitir, com a finalidade de ganhar em cima dos que são leigos. Eles juraram na colação de grau, mas não cumprem por vezes agem desinteressados. Deveria haver até cassação do diploma.
    • Daniel Vieira
      Abril 8, 2020
      Muito obrigado, Chris. Bom saber a verdade...
    • Andressa
      Março 1, 2021
      não vejo problema algum em consumir esse produto. Como tudo na vida, é necessário MODERAÇÃO. Esses radicalismos de que devemos excluir tudo da alimentação porque tudo faz mal é doença. A pessoa fica paranoica e insuportável para o convívio. Não é a opção mais saudável, mas entre comer esse tipo de biscoito e comer biscoitos recheados ou tomar uma tigela de sorvete, será que não é óbvio qual a opção "menos pior"?
      • Pri
        Agosto 6, 2021
        Concordo super
  6. Paula Ostan
    Setembro 30, 2020
    e uma delicia muito gostosa
  7. Sofia Porto
    Janeiro 22, 2021
    nossa estava mesmo procurando bolachas saldáveis ai entre nesse site e só vi a verdade muito obrigada
  8. Andressa
    Março 1, 2021
    Eu amo a versão de Cacau com cereais. Não sou dessas que corta 100% dos carboidratos da alimentação (até porque isso é praticamente impossível). Antes comer um pacotinho do de cacau com cereais a comer 4 ou 5 Oreos. Se você acha que o Belvita é ruim pra saúde, dá uma olhada no tal de Nesfit da Nestlé. Consegue ser horrendamente doce e praticamente não tem sabor de cacau. Uma porcaria cara e enganosa.
    • Mari
      Julho 25, 2022
      Verdade Andressa concordo contigo, a nesfit é horrível, gosto ruim , só propaganda e cara , não tem gosto de cacau w deve ser pior que as recheadaa
  9. Zilda Aparecida De Oliveira Batista
    Março 25, 2023
    Fazia muito tempo que não comia Belvita,que decepção, muito ruim,brancas como se estivessem assado no microondas,murchas , muito doces ,bem diferente de quando foram lançadas,nunca mais compro,diminuíram tanto o tamanho,parece a metade do que já foi,comi na Austrália, muito mas muito diferentes das que vendem aqui, lá são crocantes e o dobro do tamanho e um valor justo!
  10. Rotschilhd The Iii
    Dezembro 13, 2023
    Favor atualizar o review pois o biscoito que comprei hoje tem a formulação dirente: não contém farinha refinada (somente integral), nem vitaminas de nenhum tipo, dobraram a quantidade de fibra e reduziram os açúcares. Gostaria do seu review pois seus artigos são ótimos.
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