Club Social é saudável? Não!

Se alguém me perguntar se Club Social é saudável a minha resposta é direta: NÃO. Não vou fazer blá-blá-blá e nem meias palavras… Na verdade é um simples diagnóstico com base nas próprias informações do rótulo do produto. Você já parou para ler esse rótulo? Você consome achando que é uma opção de lanche saudável? Bom, vou ler aqui o rótulo para você […].

Club Social é saudável?

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É crocante, salgadinho… Até mata a fome, mas… Bom, tem pessoas que acham super gostoso, mas também pudera, tinha que ser… É um pacote de glúten com gordura e sódio (essa é a melhor definição)

Vamos lá ler o rótulo do Club Social Original…

TABELA NUTRICIONAL (1 pacote = 26g = 3 unidades)

  • Calorias: 120Kcal
  • Carboidratos: 17g
  • Gorduras: 4,8g
  • Proteínas: 2,1g
  • Sódio: 193mg

Observação: baixa proteína e alta gordura, mas o que mais destaco aí é o alto sódio…

LISTA DE INGREDIENTES

Farinha de trigo enriquecida com ferro e acido fólico e ácido fólico, gordura vegetal hidrogenada, açúcar, açúcar invertido, sal, fermentos químicos: fosfato monocalcico, bicabornarto de sódio e bicabornato de amônio. CONTÉM GLÚTEN.CONTÉM TRIGO, PRODUZIDO EM MAQUINA QUE PROCESSA LEITE E SOJA.

Observações: em resumo, um biscoito com farinha processada, gordura vegetal hidrogenada, açúcar, sal e aditivos!

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Sério, de saudável não tem nada… Farinha de trigo é um produto processado, que perde grande parte das vitaminas, minerais e fibras, ou seja, fica pobre em nutrientes e rico em glúten.

Sobre gordura vegetal hidrogenada, dispensa apresentações…

Esta gordura é o resultado de um processo físico e químico realizado em óleos naturais ricos em ácidos graxos poli-insaturados, que são transformados em materiais pastosos ou sólidos. O procedimento é a solução encontrada pela indústria de alimentos para substituir a gordura animal e manter seus produtos com aparência mais fresca ou crocante, como, por exemplo, as batatas fritas dos fast foods. Em contrapartida, os óleos naturais tornaram-se fontes de gordura trans, cuja gordura vegetal hidrogenada é um dos principais componentes”

Leia mais sobre Gordura Vegetal Hidrogenada aqui!

Bom além disso tudo, o Club Social Original ainda tem muito açúcar e sal!!!

Eu não compro, não consumo, nada! E você? Opte por opções mais nutritivas… Existem várias opções industrializadas com menos açúcar, sódio e gorduras. Leia os rótulos… Quando você começar a ler irá comprar mais biscoitos integrais, sem glúten, baixo sódio… Como snacks saudáveis eu normalmente compro biscoitos de arroz, frutas desidratadas, mix de nuts…

Tenha #consciêncianutricional #leiaorótulo

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