Comparativo nutricional entre batatas fritas

Você não deveria, mas a tentação chegou… Vai comer uma batata frita industrializada? Tem certeza? Então #leiaorótulo e tenha #consciêncianutricional para fazer a melhor escolha dentre as opções do mercado… Eu fiz um comparativo nutricional entre batatas fritas, entre duas opções diferentes, uma a base de batata inglesa e outra a base de batata doce (conheça mais sobre a diferença entre as batatas no post anterior) e olha o que eu encontrei… 

Comparativo nutricional entre batatas fritas

Olha aí o comparativos dos rótulos:

Comparativo nutricional das batatas fritas lays roots chris castro 1

COMENTÁRIOS:

  1. CALORIA – a Lays é um pouco mais calórica, mas ambas são bem calóricas!
  2. GORDURAS – a Lays também tem maior quantidade de gordura
  3. FIBRAS – um ponto importante de diferença… A Roots possui 2,5 vezes a quantidade de fibras da Lays
  4. SÓDIO – agora a hora da decisão… A Lays possui quase 3 vezes a quantidade de sódio!

Bom, de boa… Com mais calorias, mais gorduras, mais, muito mais sódio e menos fibras, você ainda vai comer batata Lays? Acho que não né! Leia o rótulo!

Boas escolhas!

Beijos, Chris.

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