P30 Programa de mudança de hábitos nutricionais

Oi gente vocês sabiam que em 30 dias podemos mudar hábitos nutricionais? Sim! Tenho muito orgulho de apresentar o P30, o programa de mudança de hábitos nutricionais, criado e executado por mim, juntamente com os meus pacientes ou clientes (sim, não curto muito chamar meus clientes de paciente) no meu consultório. Nele utilizo minha experiência de nutricionista com as técnicas do coaching (sim, também tenho a formação em Coach), na busca pelo sucesso na mudança dos hábitos alimentares, porém de forma sustentável e a longo prazo. Quem saber mais? Leia esse post sobre o P30 – Programa de mudança de hábitos nutricionais.

P30 – Programa de mudança de hábitos nutricionais

Mudança de hábitos nutricionais, ou seja, mudança de vida. Muita gente dá início a programas alimentares saudáveis, mas poucos conseguem permanecer na mudança. Porque? Porque não mudaram efetivamente… Temos que mudar a sua mente. Psicólogos acreditam que levamos 21 dias para criar ou deixar um hábito, ou seja, em 30 dias temos o tempo suficiente para reprogramar a mente e mudar seus hábitos nutricionais.  

Com esse conhecimento, com os conhecimentos das técnicas de Coaching e com minha formação e conhecimentos em Nutrição, criei o P30.

O P30, é um programa rigoroso de 30 dias de acompanhamento, que utiliza as técnicas e ferramentas do coaching, visando aumentar o nível de resultados positivos e sustentáveis na mudança dos hábitos alimentares, com a transformação da consciência alimentar e consequente melhora na saúde e perda de peso.

Com técnicas do Coaching, serão trabalhados a eliminação de hábitos ruins e introdução de hábitos saudáveis, à base de alimentos vegetais, dando ao organismo uma abundância de vitaminas e minerais, fibras e proteínas. Serão eliminados todos os alimentos que intoxicam e envenenam o organismo, como refinados e industrializados. E o gran finale da saúde, será o compromisso diário de exercícios!

E em 30 dias é feita a reprogramação dos hábitos alimentares com mudanças nutricionais que a pessoa irá levar para a vida inteira!

Porque continuar fazendo escolhas que apenas nos fazem mal? Porque se alimentar com comidas que fazem mal e engordam? Ninguém quer ficar doente ou engordar. Nem você! O seu corpo, a sua vida é o resultado das suas escolhas. O que você quer para você? Como você vai querer está daqui a 5 ou 10 anos?

Tome atitude! Seja o líder da sua vida! A sua saúde é parte da sua vida. Não delegue para outros… Faça do resto da sua vida e melhor parte da sua vida.

P30 – Como fazer o programa de mudança de hábitos nutricionais

O primeiro passo é a consulta, onde conversamos por 1h e meia a 2 horas, sobre vida, rotinas, hábitos e objetivos. Daí são traçados juntos as metas e como alcançar. Esse primeiro contato já é o DIA 1 do programa de 30 dias.

Nesse primeiro dia já temos regras e deveres a cumprir… Mas o programa fica mais focado após a entrega do Book P30, onde lá o cliente terá as regras e cardápios para 21 dias.

Assim, dia após dia, os resultados são observados e os objetivos sendo alcançados!!

Mais uma vez, não é um programa para perder peso, é um programa para melhor a qualidade de vida…

Saiba mais… Maque já sua consulta… Atendo todas as segundas-feiras na Clínica Avelar, aqui em São Paulo, na rua Gabriel Monteiro da Silva – Jardim Europa – Fone (11) 3085-4211.

Nutrição, beleza e beijos, Chris.

 

 

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  1. Ellen
    Fevereiro 21, 2017
    Achei incrível a ideia desse Programa. Estou e busca de qualidade de vida, mesmo tendo muita dificuldade de perder peso ( que até já deixei de sofrer por isso) percebi que é "bemmmmmm mais" importante ter vida e hábitos saudáveis em todas as esferas, não só na alimentação. Mas como tudo começa pelo corpo são, devemos empreender atitudes e mudanças de hábitos para conquistar uma vida plena e mais saudável sempre!
  2. Debora
    Fevereiro 23, 2017
    Uma pena vc trabalhar em outro estado. Mas uma proposta excelente!
    • Chris Castro
      Fevereiro 23, 2017
      Pois é Débora... Quando vier por SP me avisa que te atendo! Beijos
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