Nutrição

Alimentos para a memória

Você sabia que existem alimentos que atuam a favor da memória? Alimentos ricos em certos nutrientes que ajudam a prevenir a perda da memória e auxiliam na capacidade de raciocínio!! Recentes pesquisas mostram essa relação dos alimentos para a memória. Leia esse post para saber mais o que comer para ficar mais esperto 😉

A granola da beleza por Chris Castro

Essa é novidade… Uma granola da beleza?? Pois é!! Em parceria com o Armazém Vila Salute, desenvolvemos uma granola toda especial, zero glúten e zero refinados, mas cheinha de antioxidantes!! Uma granola que irá te ajudar a garantir a quantidade diária de antioxidantes que agem no combate aos radicais livres, promovendo uma melhor formação do colágeno e elastina, como também no combate aos envelhecimento precoce da pele. Conheça nesse post a granola da beleza!

Dicas para ler rótulos dos alimentos

Matéria número 1 no quesito saúde: ler rótulo dos alimentos industrializados! Você tem esse hábito? Bom, dado a importância do tema, fiz um vídeo no Youtube rapidinho sobre esse assunto. Assista abaixo o vídeo com dicas para ler rótulos dos alimentos!

Açúcar e envelhecimento da pele

Sim, ja sabemos que o açúcar é um vilão para a saúde, atrapalha o metabolismo, favorece a obesidade e aumenta as taxas de glicose no sangue… Mas você sabe a relação do açúcar e envelhecimento da pele? As últimas pesquisas comprovam que o açúcar também é um dos responsáveis pelo envelhecimento da pele. Saiba mais nesse post…

Receita fácil de panqueca de banana com blueberries

Receita aqui no site!! E não é qualquer receita, é uma receita simples, prática, gostosa e saudável. Recentemente conheci o site Food Matters que traz várias receitas e inspirações para uma vida saudável… Daí vi a receita dessa panqueca, fiz e amei, então, claaaarooo que trouxe aqui para vocês! Vejam a receita fácil de panqueca de banana com blueberries.

Benefícios do gengibre para acelerar o metabolismo

Recentemente fui convidada pela site da revista Corpo a Corpo a responder uma pauta sobre os benefícios do consumo do gengibre para acelerar o metabolismo… Bom, tem muita propriedade incrível nessa raiz mágica, mas sem dúvida, os benefícios para o metabolismo são destaque. Não deixe de ler esse post!

Pipoca feita com cenoura

Essa é novidade… Pipoca feita com cenoura?? Isso mesmo!! Fiz um teste durante esse final de semana e está aprovado… Um snack que tem a sensação da pipoca, mas bem mais light e bem mais saudável, cheio de vitaminas antioxidantes. Então já vim aqui compartilhar com vocês!!

Saiba mais sobre os tipos de chocolate

Semana internacional do chocolate!! Pois bem, infelizmente na Semana Santa as pessoas falam mais em comprar ovos de chocolate, falam mais em o que fazer no feriado, fazem mais festas do que reflexão… Não quero aqui falar em religião, mas se o povo quer chocolate, vamos a ele. Coloquei nesse post as principais diferenças sobre os tipo de chocolate, tão consumidos na Semana Santa (é até pecado isso rsrsrs).

Benefícios da Spirulina

Você conhece a Spirulina? Pode até ser que você já tenha escutado falar, mas pode ser que você não saiba de fato para o que serve? Então decidi fazer esse post para esclarecer os benefícios da spirulina para a saúde e para a beleza…

Receita de homus de cenoura

Post de utilidade pública!! Recebo muitas solicitações de dicas e receitas leves e saudáveis para o dia-a-dia, seja para lanches ou petiscos… Então, recentemente participei de um evento da L’Oreal para o lançamento de uma linha de cuidados para cabelos com óleo de coco, onde também tivemos uma palestra sobre os benefícios do óleo de coco, como aprendemos receitas com ele. Haha.. Cá estou eu já para compartilhar a receita de homus de cenoura.

Carne de porco faz mal?

Será? Estamos vivendo uma crise no mercado da carne bovina, com todas essas denuncias que vieram a tona sobre carne adulterada, com produtos químicos, com papel, carnes estragadas… Gente, de tudo! Bom, fiquei me perguntando sobre outros tipos de carnes vermelhas que podemos consumir para substituir a carne bovina… Bom, resgatei um material sobre a carne de porco e fui estudar um pouco. Confira nesse post o resultado desse meu estudo, saiba se a carne de porco faz mal ou bem!

Consumo ideal de água

Você bebe água a cada duas horas? Ou você esquece e tenta beber tudo quando lembra? Mas será que vale a pena beber tudo de uma vez? Se você é dessas que esquece de beber água ao longo do dia e tenta recuperar o prejuízo no final do dia… Esse post é para você!! Saiba sobre o consumo ideal de água.

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