Petiscos light para o verão

Oi gente! Ainda estão no ritmo das festas de final de ano? Então nada melhor do que ter opções de petiscos light para essa temporada de festas, pois além de serem mais agradáveis para consumo no verão, também são menos calóricas e mais saudáveis… Afinal de contas, ninguém quer calorias extras nesse verão certo? #projetobiquini #projetovidasaudável

Petiscos light para o verão

Festas, calorão e verão não combinam com calorias, gorduras, sal… Então decidi compartilhar aqui umas dicas de petiscos light para esse verão, que já começou fervendo…

Homus verde com palitos de cenoura

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Homus por si só, já é uma super opção saudável, pois é feito com o grão de bico, um alimento funcional, rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Deixar ele verde só aumenta a riqueza do homus, pois ele é misturado com outro super alimento, o espinafre, fonte rica de cálcio, ferro e vitaminas.”

  • Cozinhe o grão de bico ou compre o grão de bico pronto (tipo da Camil)
  • Bata no liquidificador com espinafre cozido, sal, azeite e páprica
  • Pronto! Siva com palitos de cenoura ou com outras opções conforme preferência

Palitos de tomate com mussarela de Búfala e azeitona Kalamata

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Tomate é rico em licopeno, um antioxidante natural com vários benefícios para saúde e beleza, associado com o queijo, deixa o petisco com mais proteína e sabor, ainda maximizado pela azeitona Kalamata, uma opção mais saudável, pois não é conservada em sal, assim, possui menos sódio e mais sabor!”

  • Com palitos de madeira, coloque 1 tomate cereja, 1 bolinha de mussarela de Búfala e 1 azeitona Kalamata
  • Tempere com azeite, sal rosa e orégano
  • Enjoy!

Porção de frutas vermelhas

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As frutas vermelhas são ótimas opções para acompanhar espumantes. São deliciosas fontes de antioxidantes e vitamina C.”

  • Escolha uma porção de frutas vermelhas orgânicas e da época: cerejas, ameixas, morangos, lichias, uvas e romãs.
  • Lave e sirva! Fruta na fruteira, ninguém come. Fruta lavada e servida, todos comem!

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