Alimentação Saudável

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Liv Up Alimentação Saudável Congelada

Imagina um serviço que te entrega em casa uma alimentação saudável congelada feita com alimentos orgânicos, sem aditivos, com todas as informações nutricionais declaradas e além de tudo muito gostosa? Isso existe gente! Na semana passada fui conhecer a empresa Liv Up, delivery de refeições saudáveis. Fiquei I-M-P-R-E-S-S-I-O-N-A-D-A com o que vi que de qualidade de fornecedores, produção, cardápio e serviços. Daí, não deu outra, decidi […]

#minhanovavidasaudavel – Publieditorial Boutique Natureba

Todos que estão me acompanhando pelo Facebook e Instagram @chriscastro1, já sabem que eu iniciei em março a #minhanovavidasaudavel, ou seja, estou focada no projeto #amanhamelhorquehoje #nutricaosaudavel #secuidapugliese #projetojoana na busca de um shape sarado e saudável. Para isso iniciei uma série de modificações no meu hábito alimentar, com retirada de alimentos não saudáveis e inclusão de muita água, sucos detox, sementes e grãos, chás… Enfim, #nutricao100%saudavel. Também iniciei treinos focados com o acompanhamento do meu personal @lucianojrpersonaltrainer, além de manter a minha rotina de massagens (drenomodeladora). Ou seja, mudança de vida! E o meis legal é que também estou incentivando amigas, leitoras e o meu maridão! Com isso, neste mês o Blog Pérola da Chris, em parceria com a Boutique Natureba, irá fazer post especiais com dicas de nutrição saudável e alimentos funcionais! Hoje o post é focado nesse fase pós carnaval… Como limpar o nosso organismo do álcool,…

Semana de dieta detox novamente!

Sim, eu juro que gosto da dieta detox! Rsrs… Enquanto várias pessoas reclamam da experiência de passar 7 dias com restrições alimentares, eu adoro, pois além de passar uma semana super saudável, me sinto mais disposta e mais leve! Mas, mais uma vez eu deixo claro aqui (da mesma forma que escrevi no post quando eu fiz detox pela primeira vez) que é fundamental fazer a dieta com acompanhamento de um nutricionista ok. No meu caso, para quem não sabe, eu sou nutricionista, então eu mesmo preparei o meu cardápio semanal. Para quem quer começar, o segredo é planejar bem a semana e comprar tudo o que você irá precisar. No meu caso, no último final de semana eu fui as compras: feira livre e Marukai (supermercado oriental que há em São Paulo). Comprei de tudo, muitas verduras, legumes, couve, sementes… Minha geladeira está linda! Ah, é fato, as compras…

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