Vitamina D e dentes

Saúde dos dentes significa uma higiene bucal perfeita? Sim, mas mais que isso… Você sabia que a nutrição é fundamental para ter dentes fortes, saudáveis e brancos? Um nutrição adequada fornece nutrientes que a sua boca precisa para ter beleza! Um desses nutrientes é a vitamina D. Saiba tudo sobre a vitamina D e dentes!

Vitamina D e dentes

A vitamina D é uma vitamina com várias funções metabólicas, importante para o bom funcionamento do nosso organismo. Mas essa vitamina também tem um papel muito importante… Acho até que é o mais importante… Ela atua na absorção do cálcio e do fósforo, minerais que constituem os ossos. Essa influencia também aparece na arcada dentária, onde a vitamina D ajuda na fixação do cálcio nas bases ósseas e dentárias.

VITAMINA D e dentes chris castro 2

A carência de vitamina D pode levar à osteomalacia (desmineralização óssea), situação que favorece a reabsorção do osso alveolar, com substituição de osso por tecido fibroso e destruição do ligamento periodontal. Ou seja, dentes fracos… Início da perda dentária.

Assim a ingestão de alimentos ricos em vitamina D é item certo na lista de alimentos para a nutrição e beleza! Salmão, sardinha, ovos e carne vermelha estão entre os alimentos com maior quantidade dessa vitamina. Mas além das fontes alimentares, a exposição à luz solar, de 15 a 20 minutos garante de 80% a 90% da síntese dessa vitamina no nosso organismo.

Food sources of vitamin D, including fish, meat, eggs, dairy and mushrooms

Deixe o seu comentário!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Descubra
Como Ter uma Pele radiante
e Mais Jovem
, em Apenas 30 Dias.
Este é o meu plano passo a passo de 10 minutos por dia, com resultados
comprovados, sem ter que fazer cirurgias nem tratamentos invasivos, de
forma saudável e sem sair de casa.
Eu quero!
topo