BelVita é saudável?
Nutrição
Acho lindo quando assisto os comerciais de TV com atrizes lindas e magras, que obviamente não comem no seu dia-a-dia quase nada de açúcar, glúten e sal, mas fazem comerciais de produtos cheio deles! É o caso das propagandas do BelVita, que promete ser uma opção balanceada, com cereais integrais e vitaminas para dar energia para começar o seu dia… Conversa mole! Vamos lá entender se realmente o BelVita é saudável…
BelVita é saudável? Vamos ver…
Primeiro ponto: o comercial.
Falar que é fonte de energia para começar o seu dia, sim, claro qualquer coisa calórica é fonte de energia, tipo 1 colher de açúcar, 1 colher de margarina… Não significa dizer que seja saudável. Daí ser fonte de cereais integrais e vitaminas, sim é, mas qualquer fruta terá mais fibras, vitaminas e minerais, ou seja tem 1.000.000.000 de fontes melhores de cereais integrais e vitaminas.
Segundo ponto: a lista de ingredientes.
BelVita Leite e Aveia – Ingredientes: Cereais 70% [farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico e cereais integrais 25% (aveia em flocos, farinha de trigo integral, farinha de centeio e farinha de cevada)], açúcar, óleo vegetal, leite em pó integral, carbonato de cálcio, sal, soro de leite em pó, leite em pó desnatado, vitaminas: vitamina D, vitamina E, aromatizantes, fermentos químicos: bicarbonato de sódio e bicarbonato de amônio, pirofosfato dissódico e bicarbonato de sódio e emulsificantes: ésteres de ácido diacetil tartárico e mono e diglicerídeos e lecitina de soja. CONTÉM GLÚTEN. CONTÉM: TRIGO, LEITE.
Cereais – Realmente estão presentes sim no produto, porém a maior quantidade presente é de cereais não integrais, ou seja, refinados, como a farinha de trigo, ou seja, fonte rica de glúten.
Açúcar – ela é o segundo ingrediente em maior quantidade! Em 3 biscoitos são quase 1 colher de sobremesa.
A lista segue com gordura vegetal e sal, ou seja, não tão saudáveis assim, elevando a quantidade de gordura e sódio do produto.
Além disso, o biscoito conta com a presença de alguns aditivos alimentares, algo que devemos evitar ao máximo consumir diariamente e/ou com frequência.
Bom, se você está buscando uma alimentação saudável e controle de calorias, saiba que a BelVita não é a opção de café-da-manhã (nem de lanche, nem de nada).
E se você quiser piorar, opte pela opção com cacau…
Bom #ficaadica vai no biscoito de polvilho que é menos ruim…
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Nutrição, beleza e beijos.
Chris.
