Comparei: Danio, Corpus e Molico

Você já se viu parado na frente da gôndola refrigerada de lacticínios pensando qual iogurte comprar? Nos vemos tantas propagandas na TV falando que são maravilhosos, zero tudo, matam a fome… Mas qual é o real valor nutricional desses iogurtes? Qual é a diferença entre os mais famosos que são tudo de bom #sqn Danio, Corpus e Molico? Qual comprar? Pois bem, esse post é para te ajudar a ter consciência nutricional sobre esses iogurtes e te deixar mais seguro na hora de comprar esses itens!

Eu mesma já fiquei várias vezes na dúvida… Olhando rápido para os rótulos no supermercado na hora de comprar, fica difícil fazer uma análise comparativa, mas eu fiz pra vocês. Bom, primeiro vou falar um pouquinho sobre cada um deles!

1.Danio – Mata a sua fome! Claro, com um pote de açúcar dentro, tinha pelo menos que matar a fome! Gente, sério, me assustei com a quantidade de açúcar nesse produto, aproximadamente 12g por pote!!! Uma colher de sopa cheia!!! Fala sério… Bom, além disso (para mim ponto suficiente para eu não comer mais), possui o famoso corante Carmim Cochonilha (eca) – não vou falar dele aqui agora, pois daria um post inteiro, mas dá uma olhada nessa vídeo do Youtube – aqui! Bom, voltando ao Dane-se ops, ao Danio, também contém Glúten.

Captura de Tela 2016-01-18 às 10.49.56

2. Corpus – Do mesmo fabricante, mas sem açúcar, menos calorias e bom aporte de proteínas (10g em 1 pote). Também como o Danio, possui o corante do inseto… Acho o fim ter “morango” na lista de ingredientes e precisar de usar um corante, fala sério, somente o morango já deixaria na cor rosa? A não ser que o morango esteja só de passagem… Bom, se a quantidade de morango não é suficiente para deixar rosa, porque não usar corante a base de beterraba?

Captura de Tela 2016-01-18 às 10.50.14

3. Molico – Baixa caloria, zero açúcar e gorduras, mas com aspartame e ciclamato de sódio. Também tem o corante Carmim (está escrito somente Carmim, mas trata-se do mesmo Cochonilha). Bom, não contém Glúten.

Captura de Tela 2016-01-18 às 10.50.35

Fazendo uma análise comparativa dos três, vejo que tenho a minha escolha:

Captura de Tela 2016-01-18 às 11.29.12

Danio, nunca! Corpus, às vezes. Molico, com frequência. Apesar da embalagem possuir a menor quantidade de produto, nosso organismo terá a mesma sensação de saciedade comento 1 pote de 120g ou um pote de 100g. Assim, se o seu foco for redução de calorias, opte pelo Molico, pois sem gordura, sem açúcar, sem Glúten, te fornece um por aporte de Cálcio em 31kcal. Mas se o seu foco não for redução de calorias, mas aumento da ingestão protéica, opte pelo Corpus, com 10g de proteínas em 62kcal.

Bom, deixo claro que essa é a minha opinião de nutricionista que leio os rótulos e busco informação nos sites dos fabricantes. Caso alguém não concorde, deixe seu comentário aqui. Ah, e se precisa de uma orientação nutricional mais completa, não deixe de procurar uma nutricionista!

Tem interesse em mais dicas como essa? Sigam os perfis @chriscastro1 e @formuladapeleradiante.

Quer saber como cuidar melhor da sua pele? Clique aqui!

Nutrição, beleza e beijos.
Chris.

14 comentários, Deixe o seu também!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

  1. Rosana
    Janeiro 22, 2016
    Boa tarde, muito esclarecedor o texto. Gostaria de saber a sua opinião sobre a sopa Mana, da Mãe Terra, que é um pozinho mas diz ser 100% natural. Que me diz?
    • Chris Castro
      Janeiro 26, 2016
      Oi Rosana, vou fazer um post aqui sobre essa sopa. É muito boa mesmo, mas acho que tem muito sódio. Farei o post ainda nessa semana!
  2. Emerson Pereira Da Silva
    Julho 23, 2018
    Boa tarde para o diabético qual indicação corpus ou molico, sendo que os dois são zero acucar...
    • Chris Castro
      Julho 24, 2018
      Oi Emerson, considerando o açúcar, os dois são possíveis. Mas olhando a fórmula como um todo, ainda fico com a opção do Corpus, pois possui mais proteína e menos sódio. Bom, mas sempre vale a pena procurar um nutricionista, especialmente quando falamos em situações específicas, como diabetes. Um abraço!!
  3. Jo Sardanha
    Novembro 6, 2018
    Boa tarde! Vc falou do Danio e do Corpus tem alguma informação sobre o Activia?
    • Chris Castro
      Novembro 8, 2018
      Tem um post no blog sobre esse produto. Coloque no campo de busca ;-)
  4. Simone
    Dezembro 16, 2018
    O Corpus tem glicose e frutose mesmo assim para uma dieta sem açucar é indicado?
  5. Simone
    Dezembro 16, 2018
    O Corpus contém frutose e glicose mesmo assim é indicado pra uma dieta sem açucar?
    • Chris Castro
      Dezembro 19, 2018
      Simone, comparando as opções é a mais indicada no geral, mas para uma dieta com restrição total do açucar, acaba não sendo indicada. Recomendo validar com a sua nutricionista ou médico!!
  6. Nataly Santos
    Fevereiro 18, 2019
    Gostei dos relatos ,foi bem esclarecedor
    • Chris Castro
      Fevereiro 18, 2019
      Obrigada pelo comentário!!
      • Muri
        Maio 29, 2019
        O danio tradicional também tem a mesma quantidade de açúcar? Esse de morango, achei de todos os sabores, o mais ruim. Tinha um sabor antes de abacaxi muito gostoso, que acredito ter saído de linha.
  7. Janaina
    Julho 22, 2019
    Oi Cris! Sou adepta da alimentação com o mínimo de alimentos ultraprocessados, por isso faço meu próprio iogurte com leite integral ou desnatado. O problema é que na correria às vezes preciso comprar um iogurte durante o trabalho, aí opto sempre pelo desnatado natural. Perde no sabor mas não tem tantos aditivos, né? Adorei seu Instagram!
  8. Jaqueline Pereira Neto
    Novembro 15, 2021
    Achei um corpus de garrafa de 850 gr que não tem o carmim
topo