Oi gente… Bom, pós carvanal não é fácil… Decidi fazer uma dieta drástica! Como vocês sabem eu sou nutricionista, então faço a minha própria dieta. Então quero compartilhar com vocês com a intenção de estimular vocês a correrem para as suas nutris e buscar suas dietas, de acordo com as necessidades individuais e objetivos. Como...
Oi gente, quero falar de uma delícia que estou viciada… O suco zero açucar e baixa caloria de Blueberry da Juxx, gente é muito gostoso! Comprei, mesmo achando caro – R$12,00 – mas não me arrenpedi nem por um gole. Sabor viciante… Uma boa alternativa para aqueles dias em que não dá para fazer um...
Hoje o “Pérolas Fit” fala de uma delícia, o chá de hibisco… Você já tomou? Bom, eu aaaaamo chás, todos, tomo sempre, sem açúcar ou adoçante, mas desde que conheci o hibisco viciei, pois é muito gostoso ( o chá de hibisco não é amargo e tem sabor suave de framboesa) além de vários benefícios!...
Oi gente, quem me acompanha sabe que sempre me preocupei com qualidade de vida, mas desde março deste ano, passei a me preocupar ainda mais, especialmente com alimentação saudável e exercício físico #desafiochriscastro, então busco constantemente ficar antenada com tudo que está sendo falado e que comprovadamente traz benefícios ao organismo. Como eu post muito...
Todos que estão me acompanhando pelo Facebook e Instagram @chriscastro1, já sabem que eu iniciei em março a #minhanovavidasaudavel, ou seja, estou focada no projeto #amanhamelhorquehoje #nutricaosaudavel #secuidapugliese #projetojoana na busca de um shape sarado e saudável. Para isso iniciei uma série de modificações no meu hábito alimentar, com retirada de alimentos não saudáveis e...
Oi gente, como foi a carnaval de vocês? O meu foi super light, light no sentido de farras carnavalescas e no sentido calórico das comidas! Mas foi muito bom, descansei, peguei sol, malhei e curti minha casinha na praia com meus gatos (marido e filho)! Ah, também me dediquei um pouco para a cozinha… Sim…...
Decidi mudar… Quero chegar aos 40 melhor do que nos 30! É isso aí, hoje estou com 34 e com o peso adequado, mas quero mais… Decidi que quero barriga de tanquinho, 2 kilos a menos, sem flacidez… Ufa, quero e vou ter! Sempre fiz algum exercício, mas nunca tinha contratado um personal. Confesso que...