Receitas de águas aromatizadas
Nutrição
Todo mundo sabe que tem que beber água, no mínimo 2 litros por dia, mas as pessoas acabam não bebendo a quantidade recomendada… Um das sugestões para incentivar esse consumo é aromatizar essa água com ervas, frutas e verduras, deixando assim, com mais sabor e mais nutritiva. Conheça aqui as minhas receitas de águas aromatizadas.
Receitas de águas aromatizadas
Receitas simples, mas com muita função orgânica!! Seguem as 3 águas que consumo fazer aqui na minha casa:
- Água da Beleza – frutas vermelhas com menta
As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes, que atuam no combatem aos radicais livres, os responsáveis diretos pelo envelhecimento da pele. Assim, além de deixar um sabor delícia na água, as frutas vermelhas deixam a bebiba mais nutritiva.
Coloque 5 morangos orgânico e cortados, junto com 20 mirtilos, em 1 litro de água e coloque na geladeira durante todo o dia ou durante a noite até que a água adquira a cor rosa. Retire as frutas e adicione folhas de menta e rodelas de limão.
- Água para acelerar o metabolismo – gengibre e pimenta
Usar alimentos com propriedades de acelerar o metabolismo irá dar mais sabor e mais função ao ato de se hidratar! Em 1 litro de água coloque pedaços de gengibre, rodelas de limão e uma pitada de pimento caiena. Deixe na geladeira e sirva!
- Água detoxificante – pepino e mação verde
Alimentos com pepino e mação verde possuem propriedades diuréticas que ajudam o organismo a eliminar líquidos e toxinas. Para cada litro, você vai colocar cinco fatias finas de pepino e ¼ de maçã cortada.
Fica a dica! Faça sua receita de águas aromatizadas e enjoy!!
Nutrição, beleza e beijos, Chris.
