Biscoito Integral Nesfit não é tão fit assim…
Nutrição
Acho lindo quando vejo a Paola Oliveira super magra fazendo a propaganda da linha Nesfit, mas fico me perguntando se ela realmente come os biscoitos??? Porque??? Vejam nesse post… Fiz uma análise dos ingredientes e tabela nutricional […] e conclui que Biscoito Integral Nesfit não é tão fit assim!
Biscoito Integral Nesfit não é tão fit assim…
Vamos lá… Vamos avaliar as informações contidas no rótulo do Biscoito Integral de Aveia e Mel:
Primeiro ponto a comentar: a dica Nesfit!
Para manter a forma, além de praticar atividades físicas e cuidar da alimentação, prefira lanches equilibrados entre as refeições! Os lanchinho são bons aliados de uma alimentação equilibrada, pois além de matar aquela fominha, evitam exageros nas refeições principais.
A dica é importante, mas o ponto é… Será que esse biscoito se encaixa no item “lanches equilibrados”?
Segundo ponto a comentar: a informação nutricional!
- Cuidados com as calorias – 5 biscoitos = 128kcal
- 5 biscoitos = 21g de Carboidratos, porém desses 21g, 8g é de açúcar!
- 5 biscoitos = 3,7g de Gorduras
- Realmente é uma boa fonte de fibras
- Possui moderado Sódio
Resumindo: muito açúcar e muita gordura!
Daí vamos ao terceiro ponto: a lista de ingredientes!
Como sabemos, a lista traz os ingredientes sempre pela ordem decrescente de presença no produto. Então vamos lá:
Aveia em flocos, farinha de trigo integral, açúcar, farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, gordura vegetal, mel, sal, fermentos químicos bicarbonato de amônio e bicarbonato de sódio, emulsificante lecitina de soja e antioxidante TBHQ.
Ou seja, é um biscoito que realmente tem aveia (ufa, o primeiro ingrediente), mas é seguido de farinhas (cheias de glúten), açúcar, gordura e sal.
Bom, nada contra o produto, mas tenha #consciêncianutricional ao consumir… Saiba que além da aveia e mel, esse biscoito tem muito glúten, açúcar, gordura e sal. Também, como nutricionista, nunca recomendaria esse biscoito como um lanche equilibrado, nem muito menos considerando as dietas de restrição calórica com foco em perda de peso.
Para mim, Nesfit não é tão fit assim!
