Lanches saudáveis e com menos calorias!
Dicas de saúde
Sabe aquela hora que bate uma fominha no meio da tarde… Uma vontade de devorar um doce ou algo bem calórico? Resista… Minha dica é sempre ter na bolsa opções gostosas e não tão calóricas!
Seguem minhas escolhas de lanches saudáveis:
Quaker Cookies de Aveia com Granola – 1 embalagem = 4 cookies = 38g = 170kcal
Proteínas = 3,0g
Fibras = 3,0g
Sódio = 150mg
Nutry Barra de Fruta Light – 1 barra = 60g = 71kcal
Proteínas = 0,7g
Fibras = 2,0g
Sódio = 5,4mg