Refresco Clight – um vilão na dieta

Quando me refiro a “vilão” não quero condenar o produto pela marca, de fato, como todos os posts que eu faço aqui, me refiro aos valores nutricionais, independente da marca. Refiro-me a vilão pelo fato das pessoas não saberem ou não lerem o rótulo para saber o que estão consumindo. Baixa caloria não significa que o alimento é saudável… Então confira abaixo as informações sobre o refresco clight, um vilão na dieta […].

Refresco Clight – um vilão na dieta

refresco clight um vilão na dieta 1

É tão simples saber se um produto é saudável ou não… Leia o rótulo! Não se impressione com as lindas propagandas de TV ou pela embalagem sempre com imagens de frutas e frases de impacto comercial como: zero açúcar e baixo teor de sódio

É o caso do Clight… Quero parabenizar a equipe do marketing da marca que conseguem fazer uma campanha que faz com que várias pessoas acreditem que estão fazendo uma boa escolha quando consomem Clight.

Vamos lá… Boa escolha pra quem? Para o seu corpo e suas células que não! Resumindo esse refresco em pó se constitui de maltodextrina, aditivos (corantes e vários antes) e adoçantes artificiais. NÃO TEM NADA BOM PARA O NOSSO ORGANISMO. Quer uma bebida com baixa caloria? Opte por água…

Lista de ingredientes do Clight Morango: maltodextrina, polpa de morango desidratada, acidulante ácido cítrico, antiumectante fosfato tricálcio, regulador de acidez citrato de potássio, edulcorantes, aspartame, ciclamato de sócio, acesulfame de potássio, sacarina sódica, aromatizante, corante inorgânico dióxido de titânio, espessantes goma xantana e carboximetilcelulose sódica, corante caramelo IV e corantes artificiais.

Quer envenenar o seu corpo com substâncias químicas inorgânicas? Tome um refresco Clight! #tôfora #leiaorótulo #consciêncianutricional

Tem interesse em mais dicas como essa? Sigam os perfis @chriscastro1 e @formuladapeleradiante.

Quer saber como cuidar melhor da sua pele? Clique aqui!

Nutrição, beleza e beijos.
Chris.

64 comentários, Deixe o seu também!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

  1. Joao
    Novembro 9, 2016
    Tu não explicou nada, se limitou a falar mal. Explica o que significa cada componente, sendo assim tu não só deixa de passar credibilidade como passa a imagem de crítica sem conteúdo. abraços
    • Chris Castro
      Novembro 16, 2016
      Oi João. Realmente nos próximos serei mais explícita nos malefícios de se alimentar de industrializados cheios de aditivos químicos. Irei explicar mais nos próximos posts. Obrigada pela crítica. Abraços!
      • Ana Cristina
        Agosto 21, 2019
        Não é só o Clith TODOS OS SUCOS E GELATINAS (eu no caso sou vegetariana e não consumo) mas fazia pta lonha māe sem saber)... entáo TODOS esses produtos que aliás sáo consumidos por criancas "criminosamente" devo acrescenatar...SÃO VERDADEIROS VENENOS!!!
      • Katia
        Janeiro 6, 2020
        Gente estou aprendendo demais com este blog. Por minha endocrinologista e metabolista disse para não tomar suco da fruta natural e sim usar clight E tenho feito isso. Que bom que achei este blog. Agora vou beber é muita água.
      • Andre Luiz
        Outubro 18, 2021
        Chris, a quantidade de Malto Dextrina é insignificante. Antigamente bebíamos ki-suco que era pior. Eu tomo e estou com a saúde em dia. Clight passa por um rigorosíssimo controle de qualidade e os aditivos químicos dele são muito suaves. Frutos da tecnologia industrial sem privar-nos da saúde.
      • Patrícia
        Fevereiro 24, 2022
        Fácil criticar a marca e fala q faz mal vc tem condições de toma água de coco, mais tem pessoas q não tem condições de toma um suco natural, ou compra água de coco todos os dias esse suco o custo dele cabe no bolso de pessoas q tem condições de consumi-lo esse wuco melhor q outras marca q tem só açúcar vc fala isso pq e bem sucedida e pode escolher.
    • Mikaelly
      Outubro 31, 2020
      Perfeito.
    • Monica Matos
      Novembro 12, 2020
      Hei... essa é para todos... Os químicos fazem Mal a LONGO PRAZO Beba mais água e menos suco. Não consegue beber mais água? Simples - Coloque Gemgibre, ou Hortelã Fresco, ou se vc puder frutas na sua dieta Coloque-as picadas (abacaxi, maçã entre outras), Cravo e/ou canela são excelentes opções também para dar um gostinho na água e PARA QUEM QUER A ÁGUA DOCE pingue algumas gotas de Stevia para deixar a sua água levemente adocicada. ;]
    • Mario Bueno
      Agosto 1, 2021
      Realmente se vc for ver o que faz mal vc não comeria nada ...até os peixes estão contaminados e todos dizem que são saudáveis...nunca vi ninguém morrer porque consome esses tipos de suco ou coca cola tenho 66 anos consumo 3 latas de coca por dia zero por ser diabético ainda não morri e nem sinto mal ....pior antigamente consumiam aquele qsuco era bom de mais bem geladinho e ninguém morreu por isso....isso não é uma crítica isso e visão..
    • Regis Martins
      Janeiro 6, 2022
      Maltodextrina é veneno para diabéticos, eu tomava esse suco e minha glicose batia sempre em 400 a 450 mg/dL. Descobri que o primeiro ingrediente a Maltodextrina no organismo se transforma em açúcar, portanto veneno para nós diabéticos, esse suco deveria ser banido do mercado.
  2. André Luiz
    Março 6, 2018
    Concordo com o João! Comecei a ler a matéria, pois sou um consumidor nato do Clight e queria saber em que faz mau! Pois tudo que consumimos, tem química. De natural, só as mangas da casa do meu tio e o pé de limão da minha prima. Fui na nutricionista e ela falou que faz mau para o fígado, mas me recomendou refresco natural de caixinha. Natural onde? Aff...
    • Priscila
      Julho 12, 2019
      É por isso que as pessoas compram.. porque não entendem nada ou atropelam a leitura! Edulcorante, aspartame, aromatizante, corante e mais um monte de porcarias! Nenhum refresco de pacote é saudável! Nem precisava explicar nada mesmo, os ingredientes falam por si!
  3. Robson Guerreiro
    Abril 25, 2019
    Então ele tem açúcar igual uma coca.cola?
    • Chris Castro
      Abril 26, 2019
      Não tem açúcar como a Coca. Entre a Coca e o Clight, o Clight pode ser uma opção menos ruim, mas ainda cheio de químicas artificiais.
      • Douglas
        Maio 7, 2019
        A questão é pode ser até artificial porém existe dois casos: Fazer mal e comprometer o resultado, suco clight pode ser um vilão para saude a longo prazo mas nao para os resultados. 200ml equivalem a 5kcal, se eu consumir 1000ml será 50kcal totais em um dia, a maoria , 500ml 25kcal, basicamente não compromete sua dieta de emagrecimento, não acho que seja um vilão para os resultados. Um litro de suco natural tem mais do que isso.
    • Luiz
      Junho 14, 2019
      O problema do Clight é que é vendido como um refresco zero açúcar, mas não é bem assim.. ele possui maltodextrina, sendo esta um carboidrato. A maltodextrina vira açúcar após a digestão, tendo impacto glicêmico, arruinando os objetivos de quem faz dieta ou até mesmo prejudicando quem é diabético.
      • Filipe Correia
        Novembro 29, 2020
        a quantidade é tão pequena que faz zero diferença.
      • Andre
        Janeiro 24, 2021
        Felipe resumiu oq iria dizer, o valor é quase zero, zero impacto glicêmico e de carboidrato.
      • Douglas
        Abril 7, 2022
        Amigo a quantidade e insignificante oq engorda ou emagrece uma pessoa e a quantidade de calorias que e pessoa ingerir nas sua alimentação como o amigo falou acima 1 litroe equivalente a 50 kcal uma maçã tem 52 kcal
      • Luiz
        Outubro 4, 2022
        Explicar, pelo menos um pouco, sobre as substâncias realmente dá credibilidade, eu não sabia que MALTODEXTRINA É CARBOIDRATO E É METABOLIZADA EM AÇUCAR PELO ORGANISMO DEPOIS DA INGESTÃO. Muito útil, grato.
  4. Carolina
    Maio 28, 2019
    Para poder difamar um produto você tem que apontar estudos e artigos cientificos comprovando que os componentes presentes nas quantidades presente fazem mal a saúde, caso não tenha onde se baser, apenas aponte sua opnião sem querer expressar o que não sabe. Onde que ele tem açúcar? Os valores diarios dele não comprometem a dieta de um adulto. Sugiro você a ler um pouco mais sobre formualção se refresco em pó em vez de ficar falando o que não sabe ( a maioria tem maltodrextina e ela não faz mal a saúde). Pode começar lendo que edulcorante não é açucar, quem sabe assim comece escrever sobre o que sabe! Crescer difamando é a maneira mais rápida e menos ética.
    • Chris Castro
      Maio 28, 2019
      Carolina, sou nutricionista, estudo bastante e sei do que estou falando, então a minha opinião tem bases científicas sim. Acho que você não leu direito o post, assim te convido a ler novamente, pois eu não me referi em nenhum momento a "açúcar". Também não me referi a dieta e não falei mal da maltodextrina. Assim, comece a escrever sobre o que lê! Querer aparecer criticando é a maneira mais rápida e menos inteligente. Se não gosta do meu blog ou do meus conteúdos, não passe mais por aqui, agradeço. Ah, se você acha o Clight saudável, continue consumindo!! Boa sorte!!
      • Jhennifer Medeiros
        Maio 29, 2019
        Adorei!!!
      • Suelen
        Maio 29, 2019
      • Juliana
        Maio 29, 2019
        Cris como sempre elegante!!! Além dessa Carolina não ter entendido nada do que vc disse, inventou coisas que sei lá de onde tirou! Adoro seu trabalho Cris!!!! Bjokas
      • Marco Antônio Silveira Bastos
        Maio 10, 2020
        Ok. Agora cite alguns estudos e artigos cientificos, que como nutricionista que é, você certamente teve acesso, que embasem seu texto. O fato de ter um diploma não garante nada. Afirmar que estuda bastante, tampouco. Não estou defendendo o suco, é que do jeito que você escreveu parece mesmo mero achismo. Conversa de bar. É tão simples. Só postar os links das publicações. Você os tem, certo? Ou ouviu isso em algum lugar e está repassando? Aguardo ansiosamente. Sem mais.
      • Chris Castro
        Maio 11, 2020
        Marco. Aqui alguns conteúdos tem realmente o objetivo de ser um bate-papo, conversa de bar entre amigos. Ou seja, não é para você. Pare de ler o meu blog. Sem mais.
      • Dezt
        Janeiro 17, 2021
        Oi Chris, você respondeu a Carolina, mas ela tem razão, no artigo você fala mal sim e não coloca embasamento algum, não estou dizendo que você não tem razão, mas o artigo ficou raso e carece de fontes, dados, etc. No mais, agora uma duvida real, na tentação extrema de tomar algo doce, é melhor um Clight desses e uma limonada com adoçantes no dia a dia quando rola tentação? Ou então consumir açúcar mesmo, doces, etc?
      • Chris Castro
        Janeiro 19, 2021
        Oie, sobre a sua questão, é bem individual, eu por exemplo, quando quero comer um doce, opto por bebidas como água de coco (bem melhor do que o Clight) ou até mesmo frutas ou bebidas adoçadas com mel.
      • Anderson Campos
        Maio 27, 2021
        Esse final, "beba água". Tá de sacanagem.. Isso qualquer um sabe. Só que a pessoa vem aqui querendo aprender a consumir um suco que possa valer a pena. Vc vai viver só de água no dia a dia ?
      • Andre Luiz
        Outubro 18, 2021
        Chris, o clight é delicioso e tem polpa de fruta desidratada e impacto glicêmico ínfimo. Os edulcorantes e a própria maltodextrina não são substâncias com grau toxicológicos. Até para pacientes renais clight é indicado por médicos.
    • Fernanda
      Maio 29, 2019
      Carolina querida qualquer um sabe que isso não faz bem para saúde , cheio de corantes aromatizante , até uma pessoa sem estudo sabe disso , vc tá precisando de um serviço
      • Irene Maria Mella Serio
        Janeiro 15, 2021
        Voce precisa ir morar na roça e plantar seu próprio alimento. Tudo que você come é contaminado infelizmente. E se você plantar e não souber combater os insetos nem adubar a terra não vai ter nada para comer.
  5. Jhennifer Medeiros
    Maio 29, 2019
    Amei o conteúdo!
  6. Priscila
    Maio 29, 2019
    Bom dia! Chris, agora no Brasil é assim: nutricionista não tem base científica para dar opinião sobre comida. Kkkkkkkkk Se faltou falar um pouco mais, ok, mas desmerecer sua opinião, pelo amor de Deus! Dá um desconto Chris, a pessoa não lê muito bem: tô procurando até agora a parte sobre o "açúcar" e sobre "maltodextrina". Kkkk Aff. Gente chata e com tempo pra ser chata! Segue teu caminho Chris fazendo seu trabalho com excelência, como sempre! Beijo!!!
  7. Luciana Peixoto
    Maio 29, 2019
    Bom dia, pra quem leva uma vida saudável, pra quem sabe um pouco de alimentação saudável e pratica isso, é claro que é vilão!!!!! Não precisa ser nutricionista e nem médica pra saber que qualquer suco industrializado em pó é uma porcaria. O clight não é diferente... Ele é prático, fácil de fazer e mentiroso. Não há nada de saudável! Quanto as críticas abaixo, querem tomar suco industrializado, coca cola, e tudo de ruim tomem, mas um blog informativo e consciente como este precisa sim existir. Parabéns Chris, seu trabalho é excelente. Ainda bem que pensa no bem estar das pessoas, agora segue quem quer!
    • Katia
      Janeiro 6, 2020
      Gente estou aprendendo demais com este blog. Por minha endocrinologista e metabolusta disse para não tomar suco da fruta natural e sim usar light. E tenho feito isso. Que bom que achei este blog. Agora vou beber é muita água.
      • Mateus Saraiva
        Janeiro 22, 2020
        Katia, bom dia! A sua endocrinologista quando sugeriu que consumisse CLIGHT ou algum suco Light, estava preocupada unicamente com resultados estéticos, ou seja seu emagrecimento, sendo uma bebida de muito menos calória que um suco natural, agora nutricionista Chris Castro está preocupada com o quão saudável é algo para sua vida, não só para uma fase de emagrecimento. Eu presencio muita gente tomando coca zero pq esta em dieta, e com certeza que digo que em sua maioria eles sabem do veneno que estão consumindo, mas por ter peso em seus resultados estéticos o fazem.
  8. Maria
    Julho 18, 2019
    Minha nutri mandou eu beber esse suco. ‍♀️
  9. Maria
    Julho 18, 2019
    Minha nutri que me indicou esse produto ‍♀️
    • Chris Castro
      Julho 22, 2019
      Eita...
  10. Angélica
    Julho 26, 2019
    Tem gente (como Eu) que não está a procura de coisas saudáveis, e sim coisas que não engorde, li a matéria, mas não diz se engorda ou não
  11. Igor
    Agosto 11, 2019
    Eu acho o clight uma excelente opção para quem está transitando de uma vida não saudável para uma vida saudável. A pessoa que escreveu o post fala em tomar água como se fosse simples deixar de tomar refrigerante para tomar água do dia pra noite. Pra quem tá querendo deixar o vício em açúcar é sim uma excelente opção, pelo menos no início.
  12. Márcia Bello
    Agosto 21, 2019
    Pode ser um vilao para sua saude. Mas depois da agua e a primeira opcao para reducao de calorias
  13. Rafael Magdalena Motta
    Outubro 7, 2019
    Oi, e quanto ao chá Leão para água gelada?
    • Chris Castro
      Outubro 11, 2019
      Oi Rafael, não vi o rótulo desse produto... Mas vale vc ver o quanto tem de açúcar ;-)
  14. Georges El Haouli
    Dezembro 17, 2019
    Bom Dia Acredito no sucesso de embalagem de 500 gramso ou 1 kilo.Fica a sugestão ara o fabricante. Att Georges El Haouloi
  15. Joana D'arc Toscano De Melo
    Março 9, 2020
    Vou ser sincera: sei que sicos artificiais não presta.mas,numa dieta restrita,para enganar a vontade do doce,quebra um galho
  16. Welder De J Pereira
    Março 23, 2020
    tive dificuldade de entender o post , ele é light ? oque faz mal é fato de ele ser industrializado? ele cumpre ou não a função de não engordar,mesmo que não seja de maneira saudável ?
    • Regina
      Dezembro 13, 2020
      Ela falou nada com nada!!
  17. Helenna
    Março 24, 2020
    O título dessa matéria é completamente desproposital. Do modo como foi colocado, o clight parece que é horrível para quem faz dieta e isso não procede. Eu mesma emagreci 32 quilos e tomando muito clight todos os dias! Se é saudável ou não, é outra história, mas para a dieta de emagrecimento em si não tem nenhum problema.
  18. Silvana CÂmara
    Outubro 10, 2020
    Olha tudo bem que possa até envenenar o nosso organismo. Mas existe veneno pior do que a coca-cola? Bom, pra mim que era viciada na Coca-Cola hoje consegui substituir a mesma pelo suco Clight e estou muito feliz e satisfeita. Consegui emagrecer 8 kilos em 2 semanas, depois que parei de tomar coca ou qualquer tipo de refrigerante. Por tanto pessoal, eu super indíco. Pq eles falam de sucos naturais, eu sei que é melhor, mas pra gente que leva uma vida corrida, nem sempre temos condições de espremer laranja no espremedor todos os dias ou ficar batendo frutas para fazer vitamina Natural. Quando estamos em restaurantes sim, tudo bem , vc até pede suco natural. Pq se fossemos olhar isto, ninguém comeria nada industrializado. Agora quem tem empregada, vive uma vida de madame, aí sim é só estalar os dedos e está aí o suquinho natural. Kkkk...
  19. Roberta
    Outubro 21, 2020
    Na tabela nutricionicional do produto aponta 0g de açúcar e carboidrato. Mas maltodextrina é carboidrato e tem calorias. O produto está mentindo na embalagem? Isso pode? Tem alguma brecha pra eles dizerem isso?
  20. Irene Maria Mella Serio
    Janeiro 15, 2021
    A minha pergunta não foi se o Cligth é bom para o organismo, mas sim se faz mal a saude ? Gostaria de saber quais orgãos que ele prejudica e quais as consequências do seu uso diariamente.? Que a água natural e saudável não é novidade. Nem precisaria fazer esse comentário. É o obvio. porém muitas pessoas, como eu não coinseguem tomar a quantidade de água que o corpo precisa. Já faz muitos anos que uso suco dce cajú industrializado concentrado, diluindo um capo de suco para quase dois litros de água e adoço com um sache de Cligth de maracujá. Fica leve nem doce nem azedo e assim conseguimos tomar muito mais líquido do que se fosse tomar água puraO que é pior não tomar líquido ou tomar dessa forma que tomo ???
    • Adriano Machado
      Agosto 2, 2021
      Olha os videos do Leandro Twin no youtube, é especialista no assunto.
  21. Thiago Freitas Serra
    Março 26, 2021
    Até onde chega meu pequeno conhecimento a maltodextrina é carboidrato puro !!! Como ela pode estar em um suco cligth ou fit ???
  22. Ana
    Junho 7, 2021
    Ótimo conteúdo! Nossa noção de saudável está deturpada.
  23. Adriano Machado
    Agosto 2, 2021
    Olha os videos do Leandro Twin no youtube, ele fala sobre e é um especialista formado na área.
  24. Jeniffer
    Agosto 25, 2021
    Chris muito bom o problema não é ser um produto que faz mal pq hj em dia quase td faz mal o problema é vender a imagem de zero açúcar e baixo teor de sódio o que não é verdade pq contém maltodextrina que é bem dizer açúcar disfarçado pra diabéticos tipo 2 são realmente muito perigosos o pior de tudo é que é colocado junto com outros produtos light e naturais o que leva um diabético a acabar tomando esse veneno sem saber que na realidade pode acabar deixando elevadíssima a sua glicose td cuidado é pouco eles deviam parar de fazer propaganda enganosa
  25. Isabely
    Setembro 20, 2021
    Certo, mas e as vitaminas que alguns mencionam ter? Entre uma coca cola, vale mais tomar algo que parecer ser menos ruim.
  26. Karlos
    Abril 29, 2022
    É a primeira vez que leio um gesto que diz mais não diz nada. Nossa achei bem ridículo para não dizer outras coisas que me vem à cabeça. Agora dizer que é produto químico, óbvio, dizer que não tem nutriente oblívio é tão notório que chega ser mais ridículo.
  27. Mailson Saraiva
    Abril 30, 2022
    Achei muito pesado o comentário. Se for analisar criteriosamente, até a água que bebemos tem componentes químicos muito acima do permitido comparado a quantidade usada em outros países, se puxar no Google acha material explicando. Que não faz bem pra saúde todos sabemos, minha pergunta é se tomando ele, faz quebrar a dieta ? Bebo ele não pq gosto e sim pq muita água toda hr enjoa, quando acrescento ele na água consigo beber 3x mais do q apenas água. Estou tomando um suplemento e exige que beba 4 litros de água por dia, e se não tiver ajuda desse suquinho mata rato fica difícil beber os 4 litros.
  28. Lua
    Julho 9, 2022
    Man, estudo nutrição, e entendo o lado de vcs de falarem *a mas eu tomo e nunca me fez mal* * mas ao invés de tomar refri ou n sei oq prefiro esse* *a mas pra vc q t dinheiro fica fácil falar*, gente ... a mulher fez toda questão de vir explicar e vcs botam pau em cima, é simples, ela veio falar a verdade sobre o produto, só isso, ela n veio falar que tem outro melhor ou q tem q cortar da dieta, só falou q pela propaganda q fazem e pelo q ele oferece, não é tudo isso q dizem não, e é verdade, não critiquem ela por isso. É óbvio q pra quem não tem condições como vc eu q mal tenho dinheiro pras contas é uma opção boa, pq é melhor tomar isso do q um refrigerante ou um suco pior q esse, obvio que com moderação, vcs tem consciência disso pelo que nós comentários, só não precisa atacar a mulher desse jeito
  29. Cintiane Almeida
    Fevereiro 6, 2023
    Eu comecei a tomar esse suco em 2021,desde que dei diabete gestacional. Como muitos disseram que ele subia a glicose e é um veneno para a diabetes resolve comentar. Eu tomava 2 litros dessa marca por dia,pq fazia vômito quando bebia água,tinha que me furar de 3 em 3 horas e minha glicose não subia por causa dele,tive que cortar várias frutas,e só podia comer carboidratos com 1 proteína,a nutricionista me passou tudo,me disse tbm que o refresco não era bom pra saúde,mas era o menos pior que eu poderia tomar. Com 60 dias fazendo a dieta,minha glicose voltou a normal,usei insulina só 30 dias. Então acredito que o aumento da glicose não é por causa do suco. A maioria dos diabéticos tem uma péssima alimentação,e o carboidrato em excesso fira Açúcar. Não estou aqui para defender o suco,pq todos os produtos industrializados são um veneno para nós.Mas infelizmente prefiro ele do que refrigerante.
topo