Relatos de um carnaval light e receitas de sucos detox – verde e pink

Oi gente, como foi a carnaval de vocês? O meu foi super light, light no sentido de farras carnavalescas e no sentido calórico das comidas! Mas foi muito bom, descansei, peguei sol, malhei e curti minha casinha na praia com meus gatos (marido e filho)! Ah, também me dediquei um pouco para a cozinha… Sim… Mas não foi para fazer as comidas, mas para fazer os sucos da matina 🙂
Quem me acompanha pelo Instagram (@chriscastro1) já viu os sucos e as receitas, mas para quem não viu, seguem as minhas alquimias saudáveis e deliciosas!

1. Suco verde detox com chia e cajú – ingredientes (para 4 copos grandes): 2 folhas de couve, 3 cajús, 2 maçãs verde, 1 colher de sobremesa bem cheia de chia, 1 pedacinho (tipo do tamanho de uma azeitona) de gengibre e 500ml de água de côco – dica: o suco fica beeeem grosso, com muita fibra, mas recomendo não deve coar para não perder nutrientes.

2. Suco pink com blueberries – ingredientes (para 4 copos grandes): 1 beterraba grande, 1 caixa de morangos, 1 caixa pequena (100g) de blueberry (mirtilo), 1 colher de sobremesa bem cheia de chia e 500ml de água de côco – dica: vale comprar morangos congelados ou congelar aqueles que você comprou mais não sabe se irá consumir, então para não deixar estragar, vale congelar e usar para bater no suco, fica gostoso e beeeem gelado!

3. Suco verde com manga e pepino – ingredientes (para 4 copos grandes): 2 folhas de couve, 1 manga, 3 pêras pequenas, 1/2 pepino sem casca, 1 pedaço pequeno de gengibre e 500ml de água de côco – dica: esse suco foi o mais fresh, então fica a dica para apostar nessa combinação para dias quentes!

4. Suco verde com manga e suco de laranja – ingredientes (para 4 copos grandes): 2 folhas de couve, 1 manga, 2 maçãs verde, suco de 6 laranjas, 1 limão espremido, 1 colher de sobremesa cheia de chia, 1 pedaço pequeno de gengibre e 500ml de água de côco – dica: delicioso, esse foi o campeão em sabor!

Espero que gostem das dicas e receitas dos sucos… Vamos lá #secuidapugliese rsrsrsrs

Ah, e fotinhas dos quadrinhos que tenho em casa e do meu momento selfie…

Beijos, Ch.