Benefícios da Melancia
Nutrição
Quem é que não adora se refrescar com uma melancia doce e suculenta nos dias mais quentes do verão? É uma ótima opção de fruta, e vim aqui te contar todos os benefícios da melancia!
Benefícios da Melancia
Além de ser uma ótima fonte hidratante para o corpo, considerada a fruta número um no ranking daquelas que combatem a desidratação, a melancia também é rica em minerais e vitaminas essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo, sendo uma fruta ideal para combater doenças e trazer benefícios a nossa beleza, melhorando a nossa pele, deixando-a radiante, como eu gosto!
Tudo isso graças à sua estrutura nutricional, que é composta basicamente por cerca de 90% de água e 5% de açúcar, sendo ainda recheada de nutrientes, como potássio, ferro, zinco, magnésio, cálcio, vitaminas A, B1, B2 e C. Além disso, a melancia possui pouquíssimas calorias – o equivalente a 30 calorias a cada 100 gramas – o que a torna ainda mais perfeita para compor o cardápio diário.
Aposto que você não imaginava que a melancia pudesse trazer tantos benefícios, né? Para ter uma ideia, até os antigos egípcios acreditavam no poder nutricional que a fruta podia trazer ao homem. De acordo com os registros, eles a colocavam sobre as tumbas dos faraós que morriam na época para que os soberanos pudessem “se alimentar na vida após a morte”. Mas não faremos igual aos faraós e aproveitaremos todos os benefícios dessa fruta durante a nossa vida saudável!
Benefícios da Melancia
Confira essa lista dos principais benefícios da melancia:
1 | PREVINE O ENVELHECIMENTO PRECOCE
2 | REDUZ A PRESSÃO ARTERIAL
3 | PREVINE E TRATA O CÂNCER
4 | AJUDA A EMAGRECER
5 | MELHORA A SAÚDE DOS OLHOS
6| COMBATE A IMPOTÊNCIA SEXUAL
7 | LIMPA OS RINS
8 | MELHORA A SAÚDE MUSCULAR
9 | COMBATE A DIABETES
10 | MELHORA A SAÚDE DOS OSSOS
Por conta de sua cor avermelhada a melancia contem um ingrediente super importante, que faz parte do Cardápio da Beleza! Quer entender mais sobre esse assunto? Clique aqui e leia esse post!
Nutrição, beleza e beijos
Chris.
