Benefícios da Melancia

Quem é que não adora se refrescar com uma melancia doce e suculenta nos dias mais quentes do verão? É uma ótima opção de fruta, e vim aqui te contar todos os benefícios da melancia!

Benefícios da Melancia

Além de ser uma ótima fonte hidratante para o corpo, considerada a fruta número um no ranking daquelas que combatem a desidratação, a melancia também é rica em minerais e vitaminas essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo, sendo uma fruta ideal para combater doenças e trazer benefícios a nossa beleza, melhorando a nossa pele, deixando-a radiante, como eu gosto!

Tudo isso graças à sua estrutura nutricional, que é composta basicamente por cerca de 90% de água e 5% de açúcar, sendo ainda recheada de nutrientes, como potássio, ferro, zinco, magnésio, cálcio, vitaminas A, B1, B2 e C. Além disso, a melancia possui pouquíssimas calorias – o equivalente a 30 calorias a cada 100 gramas – o que a torna ainda mais perfeita para compor o cardápio diário.

Aposto que você não imaginava que a melancia pudesse trazer tantos benefícios, né? Para ter uma ideia, até os antigos egípcios acreditavam no poder nutricional que a fruta podia trazer ao homem. De acordo com os registros, eles a colocavam sobre as tumbas dos faraós que morriam na época para que os soberanos pudessem “se alimentar na vida após a morte”. Mas não faremos igual aos faraós e aproveitaremos todos os benefícios dessa fruta durante a nossa vida saudável!

Benefícios da Melancia

Confira essa lista dos principais benefícios da melancia:

1 | PREVINE O ENVELHECIMENTO PRECOCE

2 | REDUZ A PRESSÃO ARTERIAL

3 | PREVINE E TRATA O CÂNCER

4 | AJUDA A EMAGRECER

5 | MELHORA A SAÚDE DOS OLHOS

6| COMBATE A IMPOTÊNCIA SEXUAL

7 | LIMPA OS RINS

8 | MELHORA A SAÚDE MUSCULAR

9 | COMBATE A DIABETES

10 | MELHORA A SAÚDE DOS OSSOS

Por conta de sua cor avermelhada a melancia contem um ingrediente super importante, que faz parte do Cardápio da Beleza! Quer entender mais sobre esse assunto? Clique aqui e leia esse post!

Nutrição, beleza e beijos
Chris.

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