COVID 19 – Dicas no combate ao coronavírus

Sim, estamos vivendo algo nunca vivido, são tempos difíceis no mundo! Em meio ao fato, a pandemia do coronavírus que causa a COVID 19 (nome usado para a doença – COronaVIrus Disease que surgiu no ano 2019), decidi usar o meu blog para compartilhar dicas no combate ao coronavírus. Deixo claro que esse texto não é da minha autoria, é uma tradução do post no site da Organização Mundial de Saúde.

Dicas no combate ao coronavírus

Dicas no combate ao coronavírus! Fique atento às informações mais recentes sobre o surto de COVID-19, disponíveis no site da OMS e por meio de sua autoridade nacional e local de saúde pública. A maioria das pessoas infectadas experimenta uma doença leve e se recupera, mas pode ser mais grave para outras pessoas. Cuide da sua saúde e proteja os outros, fazendo o seguinte:

| Lave as mãos frequentemente

Limpe regularmente e cuidadosamente as mãos. Lave-as com água e sabão, finaliza com aplicação de álcool gel.

Porque? Lavar as mãos com água e sabão e usar álcool nas mãos pode matar vírus que estejam em suas mãos.

| Manter o distanciamento social

Mantenha pelo menos 2 metros de distância entre você e qualquer pessoa que esteja tossindo ou espirrando.

Porque? Quando alguém tosse ou espirra, pulveriza pequenas gotas líquidas do nariz ou da boca, que podem conter vírus. Se você estiver muito próximo, poderá respirar as gotículas, incluindo o vírus COVID-19, se a pessoa que estiver tossindo tiver a doença.

| Evite tocar nos olhos, nariz e boca

Porque? As mãos tocam muitas superfícies e podem pegar vírus. Uma vez contaminadas, as mãos podem transferir o vírus para os olhos, nariz ou boca. A partir daí, o vírus pode entrar no seu corpo e deixá-lo doente.

| Pratique a higiene respiratória

Certifique-se de que você e as pessoas ao seu redor seguem uma boa higiene respiratória. Isso significa cobrir a boca e o nariz com o cotovelo ou o tecido dobrado quando tossir ou espirrar. Em seguida, descarte o tecido usado imediatamente.

Porque? Gotas espalham vírus. Ao seguir uma boa higiene respiratória, você protege as pessoas ao seu redor contra vírus como resfriado, gripe e COVID-19.

| Se você tiver febre, tosse e dificuldade em respirar, procure imediatamente o atendimento médico

Fique em casa se, mesmo com um leve resfriado, se sentir bem. Se você tiver febre, tosse e dificuldade em respirar, procure imediatamente o atendimento médico. Siga as instruções da sua autoridade sanitária local.

Porque? As autoridades nacionais e locais terão as informações mais atualizadas sobre a situação em sua área. Ligar com antecedência permitirá que seu médico o direcione rapidamente para o centro de saúde certo. Isso também irá protegê-lo e ajudar a evitar a propagação de vírus e outras infecções.

| Mantenha-se informado e siga as recomendações do seu médico

Mantenha-se informado sobre os últimos desenvolvimentos sobre o COVID-19. Siga as recomendações do seu médico, da sua autoridade nacional e local de saúde pública ou do seu empregador sobre como proteger a si e aos outros do COVID-19.

Porque? As autoridades nacionais e locais terão as informações mais atualizadas sobre se o COVID-19 está se espalhando em sua área. Eles estão em melhor posição para aconselhar sobre o que as pessoas na sua área devem fazer para se proteger.

Fonte: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

FIQUE EM CASA!

Nutrição, beleza e beijos, Chris.

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