Vamos falar de nutrição? Sim, mas vamos falar sob o ponto de vista mais importante da nutrição, a nutrição celular! Você sabe o que é? Não! Então não deixe de ler esse post sobre: o que é nutrição celular? Uma breve explicação… Imagine que seu corpo é uma máquina, composta por milhares de minúsculas engrenagens,...
Eita!! Jacou?? Comeu mais que devia?? Eu também!! Mas Natal é assim mesmo, para a maioria das pessoas é uma semana festiva, com drinks, comidas e nada de atividade física. Mas está valendo, pois vale curtir com a família!! Mas agora que o Natal passou, o que acha de dá uma “secada” saudável até o...
Oi gente, quem me acompanha sabe que sempre me preocupei com qualidade de vida, mas desde março deste ano, passei a me preocupar ainda mais, especialmente com alimentação saudável e exercício físico #desafiochriscastro, então busco constantemente ficar antenada com tudo que está sendo falado e que comprovadamente traz benefícios ao organismo. Como eu post muito...
Decidi mudar… Quero chegar aos 40 melhor do que nos 30! É isso aí, hoje estou com 34 e com o peso adequado, mas quero mais… Decidi que quero barriga de tanquinho, 2 kilos a menos, sem flacidez… Ufa, quero e vou ter! Sempre fiz algum exercício, mas nunca tinha contratado um personal. Confesso que...
Oi gente, eu já tinha visto várias pessoas comentando sobre a dieta detox, uma dieta restritiva, porém super nutritiva, cujo objetivo é desintoxicar o corpo, ou seja, apostando em alimentos naturais e excluindo os alimentos industrializados e aqueles com alto potencial alergênico, como laticínios, soja, glúten, cereais refinados, açúcar, adoçantes, corantes, conservantes, café e álcool....