Mulheres passam por um sistema de renovação diário e experimentam oscilações hormonais frequentes, motivadas pelas fases fisiológicas (normais) do ciclo menstrual. Resumindo mulheres são cíclicas e não tem nada de errado nisso. Nesse post vou trazer algumas dicas de como driblar os sintomas da TPM! Ciclos Femininos O problema se inicia quando as oscilações hormonais começam...
Isso mesmo, o ano começou oficialmente! kkk O carnaval acabou e vamos todos voltar ao trabalho e também retomar os cuidados com o nosso corpo, de dentro pra fora e de fora pra dentro. E o que fazer nesse pós carnaval Resolvi fazer esse post para te relembrar alguns cuidados importantes! Cuidados Pós Carnaval Percebeu...
Começo de ano é sempre a mesma coisa: dieta! Comemos tudo e mais um pouco nas festas de final de ano, daí chega dia 02 de janeiro o que queremos: secar, perder peso, desinchar e diminuir o peso! Eu estou nessa e você? Pensando nisso eu decidi compartilhar com vocês a minha dieta detox 30...
Eita!! Jacou?? Comeu mais que devia?? Eu também!! Mas Natal é assim mesmo, para a maioria das pessoas é uma semana festiva, com drinks, comidas e nada de atividade física. Mas está valendo, pois vale curtir com a família!! Mas agora que o Natal passou, o que acha de dá uma “secada” saudável até o...
Passou da conta nas festas de final de ano? Muito álcool, muita gordura, muito sal e açúcar e pouca água e pouco atividade física... Acertei? Então vamos começar o ano secando!!! Agora o fundamental é voltar ao padrão normal de alimentação, buscando ingerir mais alimentos naturais, mais frutas e verduras, muita água e menos doces, frituras e álcool. Em paralelo a isso, vale a pena investir em sucos que ajudam a limpar o organismo... Então deixo aqui vocês com uma dica muito funcional de receita de suco detox diurético!
Oi gente… Bom, pós carvanal não é fácil… Decidi fazer uma dieta drástica! Como vocês sabem eu sou nutricionista, então faço a minha própria dieta. Então quero compartilhar com vocês com a intenção de estimular vocês a correrem para as suas nutris e buscar suas dietas, de acordo com as necessidades individuais e objetivos. Como...
Hoje o “Pérolas Fit” fala de uma delícia, o chá de hibisco… Você já tomou? Bom, eu aaaaamo chás, todos, tomo sempre, sem açúcar ou adoçante, mas desde que conheci o hibisco viciei, pois é muito gostoso ( o chá de hibisco não é amargo e tem sabor suave de framboesa) além de vários benefícios!...